Piloxing - Pilates und Boxen

Piloxing®, das neue Intervall-Training aus den USA, vereint einzigartig die Kraft, Schnelligkeit und Vitalität des Boxens mit der gezielten Körperformung, Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität des Pilates.
Das Boxen formt die Muskulatur von Armen und Schultern. Vorerfahrungen sind weder in Boxen, Pilates noch im Tanzen notwendig.
Piloxing ist ein schweißtreibender Spaß für Anfänger und Fortgeschrittene, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. Auch können Gewichtshandschuhe angezogen werden. Die Reflexe und die Standfestigkeit werden durch Gleichgewichtsübungen wie Einbeinstand geschult. Dabei wird ohne Schuhe und ohne harte Sprünge gearbeitet (low impact) Geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen.
Schattenboxen und Pilates wechseln sich in Intervallblöcken ab. Am Stundenende werden auf der Matte Schulter, Arme, Bauch, Rücken und Po gekräftigt und gedehnt.

Monika Müller ist Piloxing Instructor seit 2013, also eine der ersten in Deutschland.


Kurse Zumba und Piloxing ab Januar
Kurse in Zumba Einsteiger, Zumba Fitness und in Piloxing finden fortlaufend statt.
Probestunde möglich.Ein Quereinstieg in einen laufenden Kurs ist möglich.
Bei Interesse und für weitere Infos bitte eine Mail an Monika Müller.